Coucou tout le monde et bienvenue dans le monde de mes Caroleries !
En préparant un délicieux guacamole, j’ai pris conscience des incroyables bienfaits que l’avocat peut offrir à notre corps. Pas besoin de toujours se tourner vers des pilules ou des médicaments pour résoudre les petits soucis quotidiens. C’est pour ça que j’ai pensé qu’il serait sympa de partager avec vous tous les super pouvoirs de l’avocat sur notre corps !
· Richesse en nutriments : contient des vitamines K, E, C, B5, B6, B9 et des minéraux comme le potassium et le magnésium, essentiel pour le bon fonctionnement de notre organisme
· Graisses saines : riche en acides gras monoinsaturés, l’avocat aide à réduire le mauvais cholestérol et à augmenter le bon cholestérol.
· Fibres alimentaires / Digestion : avec sa haute teneur en fibres, il améliore la digestion, aide à maintenir la satiété plus longtemps et régule le taux de sucre dans le sang.
· Antioxydants : Les antioxydants présents dans l’avocat protègent les yeux et réduisent le risque de dégénérescence maculaire et de cataractes.
· Santé cardiaque : le potassium aide à réguler la pression artérielle, réduisant le risque de maladies cardiovasculaires.
· Propriétés anti-inflammatoires : l’avocat réduit l’inflammation, il est bénéfique pour les articulations et la prévention des maladies chroniques.
· Soutien à la perte de Poids : les graisses saines et les fibres aident à contrôler l’appétit et à maintenir la satiété, facilitant ainsi la gestion du poids.
· Santé de la peau : les vitamines E et C ainsi que les graisses saines hydratent la peau, réduisent les signes du vieillissement et favorisent la cicatrisation des plaies.
N’hésitez pas à partager l’astuce et à bientôt dans le monde des Caroleries !